Informatieve tekst over Ashwagandha
- magg094
- 26 aug
- 1 minuten om te lezen
Ashwagandha (Withania somnifera) is een medicinale plant die al meer dan 3000 jaar in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt. Het is een adaptogeen, een natuurlijke stof die het lichaam helpt beter met stress om te gaan. De wortel van de plant wordt meestal gedroogd en vermalen, maar kan ook in capsulevorm of als kruidenthee worden ingenomen. Studies suggereren dat ashwagandha een stressverlagende en angstremmende werking heeft en de slaap bevordert. Het kan ook het energieniveau verhogen en het immuunsysteem versterken.
✅ 5 feiten over Ashwagandha:
Ashwagandha verlaagt het stresshormoon cortisol.
Het kan de kwaliteit van uw slaap verbeteren, vooral als u moeite heeft met inslapen.
Ashwagandha heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.
De plant kan de testosteronproductie en spierkracht bevorderen.
Het wordt traditioneel ‘Indiase ginseng’ genoemd, hoewel er geen botanische link mee is.
😄 Nieuwsgierigheid:
"Ashwagandha" betekent "paardengeur", omdat de verse wortel een paardengeur zou hebben en het innemen ervan een verkwikkend effect zou hebben, vergelijkbaar met de kracht van een paard.
Opmerkingen