Tekst informacyjny o Ashwagandha

Ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera) to roślina lecznicza stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od ponad 3000 lat. Jest adaptogenem, czyli naturalną substancją, która pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem. Korzeń rośliny jest zazwyczaj suszony i mielony, ale można go również przyjmować w kapsułkach lub jako herbatę ziołową. Badania sugerują, że ashwagandha działa antystresowo i przeciwlękowo oraz wspomaga sen. Może również zwiększać poziom energii i wzmacniać układ odpornościowy.

5 faktów na temat Ashwagandhy:

Ashwagandha obniża poziom hormonu stresu, kortyzolu.

Może poprawić jakość snu, zwłaszcza jeśli masz trudności z zasypianiem.

Ashwagandha ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.

Roślina ta może stymulować produkcję testosteronu i zwiększać siłę mięśni.

Tradycyjnie nazywany jest „indyjskim żeń-szeniem”, chociaż nie ma z nim żadnych powiązań botanicznych.

😄 Ciekawość:

„Ashwagandha” oznacza „zapach konia”, ponieważ świeży korzeń ma podobno koński zapach, a jego przyjmowanie ma działanie orzeźwiające, porównywalne do siły konia.

#MagazynZdrowie #Superżywność #MagicznaHerbata